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segunda-feira 23 de janeiro de 2012 às 10:28 | Escrito em: Corridas

Há menos de 1 semana deste Circuito, machuquei minha coluna enquanto fazia alongamento. Nem precisa dizer que me desesperei, né? Dores, remédios e muito repouso também!

Tudo indicava que eu não participaria do Circuito do Sol, devido à lesão. Fiquei bem deprê, porque queria muito estreiar o ano fazendo esta corrida.

Lembrei dos meus outros treinos, em que a maioria deles foi com o corpo recheado de dor e então, a endorfina tomou conta do corpo e tive bons desempenhos. Parece que funciono à base de dor, né?

Então, na manhã da corrida, exatamente às 04h da madrugada, levantei da cama, tomei um super banho e me arrumei. Sim, decidi correr e me superar mais uma vez!

Às 05:40h da manhã, já estava esperando o ônibus junto com o maridão (que sempre me apoia e incentiva!). Às 06:30h, já estávamos na Lagoa da Pampulha, assistindo a beleza do sol nascendo e os primeiros participantes chegando.

Detalhe que a caminhada começou assim que descemos do ônibus. Pra chegar a este ponto da Lagoa da Pampulha, caminhamos cerca de 1km e deste ponto, até o marco zero, onde seria a concentração do circuito, caminhamos cerca de 3km e depois, veio a prova que era de 5km, o retorno e mais 4km até a av. Antônio Carlos. Acho que chegou a um total de cerca de 12km. Nada mal!

A única coisa que a organização do evento pecou, foi em colocar uma subida logo no início da prova. Fora que o chão não estava totalmente asfaltado e havia muitos paralelepípedos pra nos preocupar em não tropeçar ou torcer o pé. Muita gente reclamou! Fora isso, foi show!

Vamos às fotinhas!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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quarta-feira 11 de janeiro de 2012 às 18:31 | Escrito em: Passeio

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domingo 8 de janeiro de 2012 às 08:29 | Escrito em: Comportamento

Pra começar, devo esclarecer: o melhor ano de nossas vidas precisa ser aquele que estamos vivendo. Afinal, aprendemos com o anterior e a tendência é que possamos experimentar mais acertos e mais felicidade.

Você certamente vai encontrar, em diversas fontes, muitas dicas de como aproveitar o ano novo ao máximo. Fique atento e aproveite. Assimile o que de mais coerente com seu coração encontrar. Há sabedoria por toda parte, mas precisamos querer enxergá-las.

Preparei para você, com muito carinho, as dicas nas quais eu acredito e também vou investir em 2012. E fico feliz por imaginar que estaremos “no mesmo barco”, tentando construir um mundo melhor, dentro de fora de nós!

1. Permaneça consciente!
É preciso estar atento para a vida e as oportunidades. Mas tudo isso começa dentro de você. Por isso, permaneça consciente de si, de seus desejos, pensamentos, sentimentos e, principalmente, ações. Só assim você pode ser melhor!

2. Responsabilize-se pelo que sente, pensa e faz!
Pare de acreditar que o outro é culpado pelo que você está sentindo! Ciúme, raiva, carência, tristeza ou qualquer outro que você sentir, é seu. É você quem precisa aprender a lidar com eles, em vez de ficar se colocando no papel de vítima e se transformando num reclamão chato e insuportável!

3. Seja mais gentil!
A gentileza é poderosa! Transforma relações, derruba barreiras e faz muito bem à saúde física e emocional. Tente. Trate bem quem te tratar mal e veja o que acontece. Aja como se gostasse de todos, e perceba como as pessoas reagem. É impressionante e delicioso esse exercício!

4. Ouça mais, bem mais!
Tente se colocar no lugar do outro e compreender por que é que ele está criticando algo que você fez. É uma chance imperdível de se conhecer melhor e crescer, amadurecer. Escute mais. Ouvir é a mais eficiente maneira de construir um novo mundo!

5. Confie e relaxe mais!
Pare de brigar com os acontecimentos e com a vida. Confie que tudo é como tem de ser. Deixe o tempo passar. Perceba como sua visão sobre o futuro é limitada e tente acreditar que existe um Deus, um Universo que tudo sabe! Faça a sua parte e relaxe!

6. Lembre-se: estresse não é coisa chique!
Estresse causa muitas doenças e mal-estar. Não se deixe enganar: quem está estressado precisa aprender a colocar limites e a dizer “não” quando for preciso. Solte os ombros, relaxe o corpo e aproveite mais a vida!

7. Transforme conhecimento em sabedoria!
De nada adianta ler tudo sobre amor e felicidade, mas não colocar nada em prática, não mudar seus pensamentos e suas escolhas. É preciso fazer diferente para que uma informação se transforme no resultado que você deseja!

8. Busque ajuda!
Se estiver difícil mudar sozinho, procure ajuda. Você não precisa conseguir sozinho. Existem muitos caminhos e especialistas disponíveis. Pare de acreditar que somente seu corpo precisa de tratamento. Sua mente e seu coração também precisam de cuidados. Livros, terapias, cursos… invista em você – seu veículo para a felicidade.

9. Aposte sempre no equilíbrio!
Nem demais, nem de menos! Quando estiver em dúvida sobre o que fazer, busque dentro de si sua intuição e o caminho do meio. No fundo, você sabe! Assim, você não vai viver se arrependendo por ter se precipitado e nem por não ter se manifestado.

10. Respire lentamente!
A respiração é milagrosa. Mas precisa ser praticada corretamente. Inspire profundamente, sentindo o ar chegando até o abdome. Depois, expire também devagar e sinta seu corpo todo relaxando. Faça isso sempre que quiser mais consciência e mais equilíbrio.

11. Acredite no amor!
Mesmo que tenha sofrido no ano anterior, vale a pena continuar acreditando. Mire-se nas pessoas felizes e tome como prova de que é possível. Observe como você pode ser mais coerente e não desista! A vida é linda e vale a pena apostar nesta ideia!

12. Faça por merecer!
Quem não quer tudo de bom para si e para seus amores? Todos nós queremos! A felicidade está dentro e isso é certo! Mas é preciso estar presente, aqui e agora, para ser capaz de senti-la. Use o passado como lição e o futuro como esperança. Mas o que há de melhor está bem diante de você, neste momento. Usufrua e estará fazendo por merecer!

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sexta-feira 30 de dezembro de 2011 às 10:49 | Escrito em: Geral

O grande barato da vida é olhar pra trás e sentir orgulho da sua história. O grande lance é viver cada momento como se a receita da felicidade fosse o AQUI e AGORA!

Claro que a vida prega peças. É lógico que, por vezes, o bolo sola, o pneu fura, chove demais. Mas… Pensa só: tem graça viver sem rir de gargalhar pelo menos uma vez ao dia? Tem sentido ficar chateado durante o dia todo por causa de uma discussão na ida pro trabalho? Tá certo, eu sei, Polyanna é personagem de ficção, hiena come porcaria e ri, eu sei. Não quero ser cego, burro ou dissimulado. Quero viver bem. 2011 foi um ano cheio. Foi cheio de coisas boas e realizações, mas também cheio de problemas e desilusões… Normal.

Às vezes se espera demais das pessoas… Normal. A grana que não veio, o amigo que decepcionou, o amor que acabou…Normal. 2012 não vai ser diferente.

Muda o século, o milênio muda, mas o homem é cheio de imperfeições, a natureza tem sua personalidade que nem sempre é a que a gente deseja,mas e aí? Fazer o quê? Acabar com o seu dia? Com seu bom humor? Com sua esperança? O que eu desejo pra todos nós é sabedoria, é que todos nós saibamos transformar tudo em uma boa experiência!

Que todos consigamos perdoar o desconhecido, o mal educado. Ele passou na sua vida. Não pode ser responsável por um dia ruim. Entender o amigo que não merece nossa melhor parte. Se ele decepcionou, passa pra categoria 3, a dos amigos. Ou muda de classe, vira colega. Além do mais, a gente, provavelmente, também já decepcionou alguém. O nosso desejo não se realizou? Beleza, não tava na hora, não deveria ser a melhor coisa pra esse momento (me lembro sempre de uma frase que adoro: ‘Cuidado com seus desejos, eles podem se tornar realidade’).

Chorar de dor, de solidão, de tristeza, faz parte do ser humano. Não adianta lutar contra isso. Mas se a gente se entende e permite olhar o outro e o mundo com generosidade, as coisas ficam diferentes…

Desejo pra todo mundo esse olhar especial. 2012 pode ser um ano especial se nosso olhar for diferente. Pode ser muito legal, se entendermos nossas fragilidades e egoísmos, e dermos a volta nisso.

Somos fracos, mas podemos melhorar. Somos egoístas, mas podemos entender o outro. 2012 pode ser o bicho, o máximo, maravilhoso, lindo, maneiro, especial…
Pode ser puro orgulho. Depende de mim! De você! Pode ser. E que seja!!!

Que a virada do ano não seja somente uma data, mas um momento para repensar tudo o que fizemos e que desejamos, afinal sonhos e desejos podem se tornar realidade somente se fizermos jus e acreditarmos neles!

Feliz novo ano! Feliz 2012!

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segunda-feira 26 de dezembro de 2011 às 15:32 | Escrito em: Geral

Mil simpatias a espera de um milhão de milagres.
Veste-se branco para paz, amarelo para dinheiro, verde para não-sei-o quê, e eu fico a me perguntar: Qual será a cor de dentro? Que cor a alma está vestindo?
Essa alma que algo errado deve de ter, para esperar uma data especial para ter esperança de mudar, de agir, de buscar.
Faz-se lista de resoluções para o próximo ano!
Geralmente, sonhos empurrados com a barriga para um tempo seguinte, por pura preguiça de batalha.
FÉ? sim. A fé move montanhas meu caro, se você estiver rezando e empurrando a montanha.

Um minuto de silêncio. Analise seu ano até agora.
Você consegue definir seu sonho? Pense. Enquanto isso, sugiro que descubras o “novo”, do tal ano novo.
Por exemplo, será que tudo que nós cobramos, nós somos capazes de oferecer? Tudo pode começar a mudar agora mesmo.

Comecemos olhando para o passado recente… o que foi feito deste ano? Você fez sentido?
Sorriu com alguém? Descobriu algo novo? Trabalhou até cansar? Abraçou efusivamente?
Olhou-se no espelho? Programou uma viagem?
Se a maior parte das respostas foi um sonoro “não”, então está explicado!
Um ano novo não começa para quem não é capaz de se fazer NOVO.
Óbvio que também, nem tudo são flores. Certamente adquiriram-se contas, tiveram-se aporrirações, momentos de desespero, entre tantos outros aborrecimentos… Mas o que a maioria encara como problema, eu chamo de vida…afinal, antes de encantar-se com o fim da viagem, deve-se curtir a estrada e seus contornos.

Volte a olhar para frente agora. Que de hoje em diante, a gente converse mais, comece a falar alto, baixo, lenta ou rapidamente. Que tenhamos noção de que ouvir é essencial. Mas antes, é preciso dizer que se hoje somos adultos, antes disso, somos humanos e precisamos de certas doses de aventura sadia para que tudo faça sentido.
De resto, sobram as contas, as dores, as mágoas e os afazeres domésticos. Chegou a hora de sorrir mais, escutar mais! Leia mais e escreva, escreva muito. Um dia seus filhos vão ler e terão orgulho de tudo isso.

A propósito: Conseguiu definir seu sonho? Já sabe o que quer fazer no próximo final de semana?
Então, se o seu sonho é ir a Amsterdam e declamar um poema em uma ponte, o que você está esperando que ainda não aprendeu a decorar. Ou se sonha em ir a Fernando de Noronha mergulhar com os golfinhos, corra! Ainda há tempo para aprender a mergulhar. Não existe “se der”, existe apenas “já foi!”

Esqueça de que “ser feliz” é esperança! Deixe as fitinhas, os desejos e as “mandingas” em segundo plano e projete-se. A partir de agora “viver” plenamente deixa de ser um sonho e passa a ser, a nossa pele. Jean-Paul Sartre já dizia que “o homem nada mais é do que aquilo que ele faz de si mesmo”.

Realizemos nossos sonhos!
Mostremos nossa garra!
Encare a vida com criatividade, sinergia e intensidade!
Mude,aconteça, seja! Seja o que bem entender.
JAMAIS VOCÊ IRÁ SE RECUPERAR DE UM ANO EM QUE SUA VIDA FEZ SENTIDO!
Se tudo muda a todo momento, um ano novo pode-se começar agora mesmo.
CORRA, restam 5 dias para se fazer melhor!

Feliz Ano Novo!

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