522 visualizações
sábado 17 de julho de 2010 às 09:50 | Escrito em: Alimentação
Meu emagrecimento já está estabilizado e isto é fato. O problema é que quero voltar ao peso de antes, os 55kg. Me sentia melhor… E agora, estou readaptando a minha alimentação, com o suporte da minha nutricionista, a minha condição atual e tentando aos poucos, bem aos poucos, voltar ao peso que eu quero. Mas acredito que seja até melhor assim, porque dá pro corpo entender direito o que está acontece e ir se adaptando direitinho com os alimentos.
Lembrando que, vim da redução de estômago e após emagrecer mais de 70kg (meu pico de peso foi 145kg) ganhei algum peso e por isso, estou me reeducando novamente para voltar ao peso que considero ideal e me sinto bem: 55kg.
O pão, o leite (que eu não gosto e só tomo com vitaminas) e o brigadeiro são os vilões para mim. O pão e o leite desnatado, me davam a sensação de estufamento abdomina e um super desconforto. E o brigadeiro, bem… o brigadeiro era sem vergonhice minha. Estava dando uma de formiga por aí..risos . E então, descobri que se eu os cortasse, a alimentação ficaria mais leve e o peso diminuiria com mais facilidade, o que não é novidade pra ninguém.
O pão tem carboidrato e precisamos dele, claro, mas o pão em si, não trás nenhum beneficio pra mim ( nem pra ninguém), por isso o cortei.
O leite, eu substitui pelo de soja, com orientação da minha nutricionista e tem me feito bem. Compro daqueles com sabor e fica mais agradável tomá-lo.
Brigadeiro? Nenhum, acredita?! Estou conseguindo me superar e já tem pelo menos 2 semanas que não como doces.
Tenho tomado muito chá durante o dia, o que também tem me ajudado a me ver livre das retenções de liquido.
Água eu não consigo beber. Tenho dificuldade. Depois da redução de estômago fiquei assim. Aliás, nem é culpa da redução de estômago, antes, enquanto obesa, não era fã de água também.
Como frutas de manhã, em forma de vitamina e à noite. Me sinto mais leve, do que se eu jantar, coisa que também não tinha o costume, porque sempre preferi comidas mais leves. Salvo em caso de saídas a noite…
Aos pouquinhos chegarei lá! 
Ficar magra só depende de VOCE. Chega de culpar a genética!
Tags: alimentação, carboidratos, doces, leite de soja
