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sexta-feira 26 de novembro de 2010 às 13:29 | Escrito em: Consultas
Aqui em BH tem chovido todos os dias e cheguei ao consultório embaixo de um super temporal! Mas vale a pena, sempre vale. Muito bom vê-la comentar dos meus desafios, conquistas e tropeços.
A consulta estava marcada desde outubro. E a última consulta foi assim. E sempre que marco consulta com a Dra. Lílian fico super ansiosa pra chegar logo! Amo as consultas dela, as dicas que dá e sem puxações de saco, fico babando pela super profissional que ela é!
A fase de tirar muitas dúvidas sobre alimentação já passou… Há quase 4 anos me submeti à cirurgia bariátrica e não existem mais muitas novidades. Basicamente é conversar sobre o meu cardápio alimentar, pesar, tirar medidas e prestar muita atenção em todas as ótimas dicas que ela sempre dá. Nunca saio de lá sem um ou outro aprendizado.
Hora de tirar o tênis, minhas meias e pesar. Hora da verdade!
Minha última bioimpedância, em 27/09/2010:
Peso: 63,3kg
Água: 51,8%
% de gordura corpóreo : 26%
Massa muscular: 44,5 (+2kg)
Circunferência da cintura: 71 cm
Circunferência do quadril: 97 cm
E a bioimpedância da consulta de hoje, em 26/11/2010:
Peso: 62,2Kg
Água: 50,1%
% de gordura corpóreo: 28,4%
Massa muscular: 42,3 kg
Circunferência da cintura: 69 cm
Circunferência do quadril: 97 cm
A dra. Lílian achou super satisfatórios os resultados e acha que meu corpo está se acostumando mais aos medicamentos fortes que tomo pra dor e já parou de reter tanto líquidos como antes. É um alívio, né? O peso aos poucos está voltando ao normal e acreditamos que quando os corticóides forem retirados, o corpo vai dar mais uma murchada. A massa muscular reduziu bastante e achamos que possa ser a falta dos exercícios físicos que não faço mais. O % de água no corpo também baixou, o que também mostra que o corpo aos poucos, está deixando de reter líquidos. A cintura diminuiu um pouquinho (Oba!) e o quadrilzão, na mesma…
Fora isso, mudamos o cardápio e acrescentamos sucos termogênicos para o lanche da noite, já que estou dormindo bem mais cedo. Mantivemos a linhaça para vitaminas e almoço. E ela deu a dica da semente de abóbora nas refeições, pois ajuda no aumento de zinco no organismo, porém não pediu que iniciasse, pois não levei exames atualizados de zinco. No próximo eu levarei e já vemos se será necessário a inclusão da semente de abóbora.
A próxima consulta, só em janeiro. Até lá, já passou todo o frisson de casamento, Natal, Ano Novo…
E pro casamento, faltam apenas 14 dias! Se eu estou nervosa? Eu?!?! i-ma-gi-naaaa…risos
UPDATE: ah! quem quiser me add no MSN ou mandar emails: contato@magraemergente.com
Tags: blog magraemergente, consulta com nutricionista, dicas de nutrição, ex-obesa, magraemergente, nutricionista BH, tiane brites
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7 Comentários em “A consulta com a nutricionista Dra. Lílian Almeida”
Oi Tiane, quero que saiba que sou mais uma fã.
Te desejo muita, muita felicidade no casamento!
E não nos abandone heim?! Sinto muita falta de seus posts diários.
Beijos
Minha linda,vc está ótima!E essa sua nutricionista é nota 1000!Dá vontade de consultar com ela também.Daqui uns dias vc será uma florzinha casada,rsrsss!!!
Um forte abraço e bjinhos!!!
Keylinha
Ei Tiane, tudo bom??? Li que vc esta usando corticoide. Para que vc usa??? Me passa o telefone desta nutricionista??
PARABÉNS PELO CASAMENTO!!
Beijos, saudades.
Oi Ana,
Tudo bem e com vc?
O tel da nutricionista está no menu de Emagrecimento / Equipe Multidisciplinar.
obrigada pelo carinho, 
Tiane
Oi Rosi,
tudo bem?
Não abandonei! É que a correria do casamento está grande e com isso, fico com menos tempo de aparecer pelo blog.
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brigada pelo comentário! 
bjos
Tiane
Eii linda ficoo feliz.. Saiba que vc e minha inspiração.bjux