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segunda-feira 7 de fevereiro de 2011 às 13:38 | Escrito em: Projeto 14 dias

Resolvi montar um plano de ação contra alguns alimentos que estão virando meus inimigos, dentre eles os doces, alimentos que tenham farinha de trigo e frituras.

Os doces me causam desmaio quase instantaneamente. Outro dia, tomei sorvete de flocos e assim que terminei, senti um mal estar e logo depois, desmaiei.

As frituras me causam enjôos, diarréia e tonturas. Às vezes, me esqueço que fiz cirurgia bariátrica e que alimentos doces, frituras causam dumping e outros sintomas ruins.

E os alimentos à base de farinha de trigo, me causam inchaço abdominal e um incômodo enorme. Além da balança pedir socorro.

Suspenderei por 2 semanas: Os alimentos que possuem farinha de trigo (Pães, massas, biscoitos, bolos etc), os doces e as frituras.

E com isso, vou me comprometer a colocar aqui, diariamente, tudo que eu ingerir. Vai me ajudar a ficar mais alerta.

Além disso, fiz uma programação diária para tentar retomar minha rotina. Minha médica pediu que eu suspendesse qualquer atividade física, para não ter mais desgaste nas minhas articulações e causar mais dor, só que o problema todo é que a cada dia, me sinto mais travada, já que meus movimentos não são os mesmos de 10 meses atrás. Está tudo enferrujado.

Não me matriculei na academia, mas como tenho alguns aparelhos em casa, iniciarei uma leve caminhada e aquecimento, para não me sentir tão travada assim. Meu condicionamento físico hoje, de zero à dez é dois. Por isso, não posso me exigir tanto quanto antigamente e tenho que fazer tudo dentro do meu limite atual. Com o retorno de leve na atividade física, a sensação de bem-estar vai voltando e aos poucos, os músculos vão se fortalecendo.

Início amanhã!

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